[lustful Izya]

занималась вчера и сегодня. не только делала асаны, но ещё растяжку в основном, аэробику, пресс... вот с последним у меня адские проблемы, потому что мне больно, блять! спину просто разрывает!!11 больше всего мне нравится тянуться, кстати. пока держу планку часа в день. думаю, в течение месяца будут первые результаты. ну а главное, что мне это приятно и настроение улучшается

@темы: йог-сотот

Comments

[syacheyoffa]

А в инете можно найти эти упражнения где-нибудь?..

[lustful Izya]

syacheyoffa, наверняка можно найти хренову тучу у нас просто цифровое ТВ и там есть канал myZen, я с ним и занимаюсь кстати, я с Евгеном сегодня на концерт иду